Whey Proteina... ?

Whey Proteina é derivada do soro do leite e é uma proteína de rápida digestão e absorção.

Para qualquer pratica de exercícios que praticamos é necessário uma dieta mais rica em proteínas. O consumo de proteína ajuda no ganho da massa muscular e na queima de gordura.

A proteina também auxilia na otimização da sua performance e recuperação dos músculos após o treino.

Podemos encontrar o Whey Proteína em pó em diferentes sabores. E um dos fatores que eu adoro é que te possibilita fazer receitas deliciosas substituindo muitas vezes a farinha.

O horário ideal para se tomar a proteína é imediatamente após o treino. Lembrando que o Whey é um suplemento alimentar e não deve ser substituído por uma refeição.

Segue uma receita maravilhosa pra fazer com o whey! Sem exagero, parece Petit Gateou eu amooooo....

1 scoop de Whey;

1 colher de sopa de óleo de coco;

Um pouquinho de água para dar a consistência parecida com a massa de bolo.

Mistura tudo em uma caneca e coloca por 20 segundos no microondas… DOS DEUSES!

Alguma dúvida? Pergunta que tentarei ajudar... ;)